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徹底調査!腰椎分離症の解消に効果的なストレッチ教材は?

徹底調査!腰椎分離症の解消に効果的なストレッチ教材は?

 

 

腰椎分離症の解消に効果的だと言われているストレッチ教材についてご紹介致します。

 

 

腰痛改善ストレッチ「福辻式」の福辻氏は、東京の品川にあるアスカ鍼灸治療院の院長先生です。

 

 

鍼灸師の資格取得者で、東洋医学をベースにした施術に取り組まれています。

 

 

臨床経験も豊富で、施術人数は述べ50000人以上の先生です。

 

 

腰痛改善プログラムの腰痛改善ストレッチ「福辻式」は、3枚組みのDVDになっていて、理論・解説編と実践編、実践編まとめに分けられています。

 

 

 

 

腰痛の原因や福辻式のストレッチの有効性などについて解説されています。

 

 

福辻式は、ストレッチだけで腰椎分離症を含めた腰痛の解消が見込めるので、自宅などでも簡単に出来るエクササイズが中心となっています。

 

 

腰椎分離症の解消効果はもちろん、腰椎分離症、すべり症だけでなく、側湾症、慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など、あらゆる腰痛に関する効果が見込めるプログラムとなっています。

 

 

ヘルニア腰痛エクササイズやぎっくり腰、坐骨神経痛に有効なツボなど腰痛全般の多岐に渡る改善方法が勉強できる教材になっています。

 

 

また、立っている時や歩いている時、寝ている時、座っている時に痛む腰痛などの改善方法などが含まれています。

 

 

具体的な効果としては、福辻式を実践すると、腰まわりの筋肉をほぐして体の柔らかさを取り戻したり、骨盤の位置を正しくして体のバランスを整える、生活習慣を見直すことで再発しない体作りなどが可能になります。

 

 

 

 

骨盤矯正は腰痛を解消するには欠かせない要素となります。

 

 

腰椎分離症の解消にも効果的ですし再発防止にも役に立つので、怪我を発症してしまった方にも効果的と言えます。

 

 

福辻式腰痛改善ストレッチは、ネットで売られている教材です。

 

 

価格が安くないと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、腰椎分離症の解消の効果だけでなく、腰痛全般の改善が見込める教材ですので、大変お得な教材と言えるのではないでしょうか。

 

 

 

 

腰椎分離症の解消に効果的なストレッチの方法として、福辻式腰痛改善ストレッチという教材についてご紹介致しました。

 

 

では、福辻式腰痛改善ストレッチの口コミ・評判はどうなっているのでしょうか。

 

 

★悪い口コミ

 

・藁をもつかむ思いでこのDVDを購入したのですが、初めは痛くて動かせなかったので、少し動けるようになった時から体操を始めました。

 

DVDでは体操を何回かしたら床に手がついたりしていましたが、3か月体操をしている現在でも、私は全く指さえ床に着かないし、坐骨神経痛を患う前より体が硬くなっているようです。

 

腰痛・坐骨神経痛も、まだ痛みを感じることは多いです。

 

このDVDを購入して良かった点は、筋肉の仕組みが少しわかったこと。

 

がっかりした点は、期待していた有効性が低かったことです。

 

「2か月続けてください、1日たった5分です」のうたい文句につられてしまったので、必ず良くなると思っていたからです。

 

今はDVDの体操と、自分で色々調べたストレッチ等を合わせて毎日行っています。

 

整形外科の先生が言われた「体操やストレッチを来院する殆どの患者さんはしていたが、少し良くなると止めて、また痛くなりだすと慌てて始めるんだよ」。

 

まさしくその通りで、普段からの継続が大切だということを思い知らされました。

 

あの痛みは二度と味わいたくないので、毎日続けていきます。

 

 

徹底調査!腰椎分離症の解消に効果的なストレッチ教材は?

 

 

★良い口コミ

 

・70代の母が脊椎管狭窄症で腰痛がひどく、私も骨の変形はありませんが腰痛持ちなので、ネットで探して福辻式のDVDを購入、ほぼ毎日やっています。

 

最初は変化を感じなかったのですが、ストレッチ自体は道具もいらず、場所も取らず、一度覚えてしまえば動きも楽なものだったので続けていました。

 

習慣化すると1日5分くらいは苦も無くできると思います。

 

私はトイレで1分とかテレビを見ながら数回など、1回に5分というよりは細切れに行っていました。

 

すると3週間目くらいからやっと腰が軽くなり、最近腰がつらくないなと実感できてきました。

 

ストレッチをやっていて一番実感したのは、腰の状態・痛みに敏感になったということです。

 

ストレッチで腰周りの筋肉が緩む感じや暖かくなる感じなど、最初は何も感じなかった腰の感覚が、続けていくうちにわかってくることが続けるモチベーションアップにつながりました。

 

この感覚がわかってからは、腰が痛くなる前兆を捉えられるようになり、痛くなりそうだと思ったらストレッチを重点的に行うなど腰のケアをすることができ、ひどい腰痛に襲われることが少なくなりました。

 

また腰が痛い時にも無理をしない範囲でストレッチをすると、痛みが長引かなくなりました。

 

DVDは、腰痛の原因や対処法を丁寧に解説しています。

 

実際に福辻先生の診察を受けて、質問したことに答えてもらって、ストレッチも教えてもらえるという臨場感あふれる仕上がりです。

 

ただ、画像が荒くて編集も素人っぽいのでずっと見続けるのは大変でした。

 

でも実践して効果を実感できたので、これからも続けていきたいと思います。

 

 

・今日で実践4日目ですが、4〜5メートル歩くことさえ無理だったのに、500メートルほど散歩に出ることができました。

 

腰痛はなく、太ももから足先まで痺れがあるのですが、かばって歩いていると出てくる腰痛は、メインストレッチで驚くほどすぐ取れました。

 

今痺れは出たり出なかったりですが気にならないくらいで、こんなにすぐ成果が出てとても嬉しいです。

 

簡単でいつでもできる効果の高いストレッチを教えていただき、5日前には絶望していた自分が嘘のようです。

 

画像が荒いという話ですが、私はPCの画面で見ていたので気になりませんでした。

 

編集されてないということでしたが、自然なやり取りの中で聞きたいなと思ったことを撮影者の方が聞いてくださるので、自分が診療所にいるような気持ちで聞いていました。

 

福辻先生の優しそうなお話ぶりも、安心して聞けました。

 

 

・映像が荒いとの事でしたが気にならなかったですし、私は何十年も腰痛で整体に行っていますが、解説もなるほどなというものでした。

 

ストレッチはわかりやすいのですが、ツボの位置が解説がついてても分かりづらいので、ネットで調べました。

 

横から押すのか上から押すのか分かりづらい部分もありましたが、ストレッチをしたら軽くなり簡単にできるので、会社でもやろうと思います。

 

腰の痛みがなくなり、座骨神経痛があったのが、足首を固定したり足の骨の固定、手のツボの刺激で歩きやすくなりました。

 

DVDの内容が長いので、効果がないと言う方は一部分しか見てないのではないでしょうか?

 

腰だけでなく色々な箇所に効くツボを教えていて、毎日実践しているので、接骨院に行く回数も減りました。

 

 

 

 

・腰痛がひどく座っていることも辛くて、車の運転などできないくらいだったので整体に通っていました。

 

整形外科で診察してもらうと、椎間板が減っているとの診断で、湿布をもらっただけでよくなりませんでした。

 

そんな時ネットで調べて、福辻式ストレッチに出会いました。

 

少し高価でしたが藁をもつかむ思いでDVDを購入し、ストレッチをやってみたところ、あれ?というくらい簡単に少し楽になりました。

 

その後、家でも会社でも時間があればこのストレッチをやり続けました。

 

徐々に楽になっていくのが実感でき、二週間ほどでかなり痛みは取れてきました。

 

それからもストレッチをやり続けていると、普段の生活に問題のない状態となり、ゴルフもできるようになりました。

 

一時は腰痛をかかえたまま生きていかないといけないのかなど、思い悩みましたが本当に良かったです。

 

その後も、毎日少しはストレッチを行うように心がけております。

 

最初に行った整体で、「一発で直してやる!」と言われパンパンと施術してもらったんですが、帰りに車に乗ったらもう痛みが出て、まったく変化なしでした。

 

別の整体に行ってみたところ、そこは優しく時間をかけてもみほぐすタイプで信頼でき、数回通い少しは良かった気はしましたが、このDVDにはかないませんでした。

 

腰痛でお悩みの方、だまされたと思ってやってみてください。新しい人生がやってきますよ。

 

 

・同業者の立場として購入させていただきました。

 

まずDVDの内容ボリュームがびっくりするほどあり、プロの目から見てもこれはとてもお買い得で、勉強になりました。

 

優しくわかりやすい福辻先生の教え方で、素人が見てもすぐテクニックが自分のものになるでしょう。

 

また福辻先生の解説や質問者の会話の内容がわかりやすく、とても参考になりました。 

 

もちろん肝心の効果に関しても、プロの目から見ても間違いなく効果のあるものです。

 

整体や治療院に頼らず自分で腰痛関連を改善する方法で、ここまでシンプルに簡単に、トータルにカバーしている内容は他にないと思います。

 

万が一効果がないとすれば、しっかり映像を見ずにいい加減にやっているか、面倒で途中で投げ出したか、やり方が間違っている可能性があると思います。

 

効果がなかった、という数少ないレビューに影響を受けてしまう気持ちもわかりますが、30年5万人の実績があるプロのノウハウを疑うか、素人である匿名レビュアーの実践を疑うか、冷静に考えてみましょう。

 

こんなにテクニックと腰痛解説が充実してしまうと、世間の整形外科や治療院が困ってしまうかも。

 

 

・去年、重いものを持ち上げたときギックリ腰になりました。

 

当時症状がそんなに出ていなかったのですが、二日後に腰や背中が動かなくなり、座ったとき自由に立ち上がれなくなりました。

 

腰と背中の痛み、いつも固くなりやすい右太ももの痛み、時々激痛などの症状が残りました。

 

病院ではそれ以上のことができないと言われ、Web上で「福辻式腰痛改善ストレッチ法」に出会いました。

 

最初は効果がありませんでしたが、2か月後、だんだん良くなったのを実感しました。

 

DVDには先生が体の構造、腰痛の原因、体自身が骨と筋肉のバランスをとって回復する能力を持っていることなどを優しく紹介しています。

 

内容を理解した後自分の行動を注意すると、病状の回復にも役立ちました。

 

重いものを持っていると腰や背中がまた異常になりますが、重いものを避けるならば、体が楽で何の異常も感じないです。

 

このDVDを購入してよかったです。腰痛のある方はぜひ試してください。

 

 

・結論から言うと、効果はあると思います。

 

先生の理論は長すぎて、飛ばそうかと思っていたんですが、結局話に引き込まれ最後まで真剣に観てしまいました。

 

実践編では、本当に簡単に毎日やれそうな事で、飽き性の私でも続けられそうです。

 

自律神経、内臓の弱りなど、一見腰と関係なさそうなのに先生のストレッチをしてみると、驚くほど関係があると実感できます。

 

実践し始めて3週間程ですが、ストレッチを重ねる度に痛みは薄れていき、今では腰のつっぱる様な痛みで座っているのも辛かったのと、原因不明の足の痛みもほとんど無くなっています。

 

仕事で痛みが出ても、その日にストレッチをすれば治ります。

 

 

・福辻式のストレッチを実践して2〜3か月で、90分連続で歩いても痛まなくなりました。

 

90分連続歩行の後は10分くらい休まないと痛くなりますが、このストレッチをするまでは、30分が限界でした。

 

今6か月目で、痛くなるのは2時間連続歩行した時です。

 

しかも痛みの度合いは軽くなり、回復も早くなり、膝や大腿骨、足の付け根はほとんど痛まなくなり、腰は痛くなりかける程度です。

 

短時間のストレッチで継続できるので、まだまだ良くなると思い楽しみに続けます。

 

 

 

 

・50歳近くになり、腰痛がひどくなってきたのでこのDVDを購入しました。

 

DVDを観ながらストレッチをして、数日たってから腰が楽になる感じがあり、続けていくとさらに楽になりました。

 

うさんくさいと思って買ったけれど、逆に効果がありびっくり。

 

今後も無理せずに続けて行こうと思います。

 

 

・ストレッチは簡単で、いつでもできるものでした。

 

やり始めてから2〜3日で、今までとは体の調子が違うんじゃないかなと思い始めました。

 

それから2〜3ヶ月後には、朝起きてまず感じていた腰の痛みを感じずに起きれた日もあるくらい軽減し、痛み止めもほとんど飲まずに済んでいます。

 

福辻式ストレッチを実践してから今日でちょうど半年になりますが、痛みが気になったら2〜3分でもやるようにしています。

 

痛みをあまり感じない日は、うっかり忘れてしまうくらいにまでなりました。

 

福辻先生は生きる希望と夢を与えてくださり、それを実現させてくださいました。

 

整形外科の先生は椎間板ヘルニアが重症化するまで手術は勧めませんし、手術をしても後遺症が残ったり再発したりで、痛みから解放してはくれないというのが率直な見解です。

 

腰痛でお困りの方たちに、騙されたと思って福辻先生のDVDの通りに実践してみてくださいと、声を大にしてお勧めしたいです。

 

 

・もともと中学生の時に背面飛びでぎっくり腰になり、その後、出産や職業柄腰に負担がかかる状況がずっとある状態でした。

 

二年前、旅行中に腰から左足に電流が走ってから椎間板ヘルニアと診断され、坐骨神経痛の痛みとこわばり感による不快感と、歩きにくさに悩まされて来ました。

 

手術しかないのかと絶望的な気持ちになっていた矢先にこのDVDを知りましたが、初めは半信半疑でした。

 

しかし初めの1日目、ストレッチの直後からお尻の坐骨神経に沿ってずっとあったズーンとした痛みが感じられなくなったことに驚きました。

 

これはいけるかもと思い、毎日簡単なエクササイズを続けて、今はこわばり感も軽減し始めています。

 

各臓器の活性化を図るツボの刺激も寝る前にリラックスしながらやっていますが、試してみて良かったです。

 

 

・40代の女性ですが、若い頃よりぎっくり腰・椎間板ヘルニア・慢性腰痛・坐骨神経痛と、色々と経験してきました。

 

今までいろんな事を試してきましたが、これぞという方法にめぐり逢わなかったので、「福辻式」にもあまり期待はしていませんでした。

 

購入のきっかけは「返金保証」があったからと、買った方のレビューも参考になりました。

 

この方法はとても簡単で、何かの合間にもちょこっとでき、時間もかからず特別な道具もいらず、場所も必要ありませんし、マットなどに寝そべる必要もありません。

 

こんなに簡単な方法で長い間の腰痛が治るわけないと、半信半疑でした。

 

最初の数日はなんの変化も現れませんでしたが、5日目くらいからちょっと違う感じがしました。

 

最近では、坐骨神経痛のため椅子に30分と続けて座るのが辛かったのが、1時間座っていても気にならなくなりました。

 

一週間が経つ頃にはすっかり気にならなくなっていて、自分でも驚きました。

 

今では仕事の合間に少しずつを習慣にしていますので、ちょっと腰が痛いと思っても、体操をすると翌日には気にならなくなります。

 

この方法に出会えた事、とっても感謝しています。

 

最初は価格が少し高いかなと躊躇しましたが、返金保証を信じて買ってみて良かったです。

 

全ての腰痛の方に試していただけたらと思って書き込みましたので、少しでも参考になれば嬉しく思います。

 

 

・最初DVDを見た感想は、これだけ?というものでした。

 

1週間ほど実践をしてみたところ、不思議と痛みが和らいできているような気がしました。

 

その後も継続していくと、驚くことに1か月を過ぎたあたりから腰の違和感がなくなりました。

 

今でも腰に疲れがでると福辻先生の体操を行なっています。

 

無駄に病院に通うならば、一度試してみる価値は十分にあると思います。

 

 

・購入して4ヵ月経ちました。

 

2年位前から靴下が履けなくなり、寝返りが出来なくなったり日増しに症状が悪化してきて、体をちょっと動かすだけでビリビリで横になる事が最大の恐怖でした。

 

病院をハシゴしてレントゲンとMRIをとりましたが、原因が全く判らず人生に絶望していました。

 

そこで「福述式」のDVDをネットで偶然見つけました。

 

しかし今までの経緯からして「きっと効果ないだろうな」と購入まで1ヶ月ほど悩みました。

 

実際に効果は直ぐには発揮されず、こんな簡単な事をやるだけで悲鳴をあげるくらいのビリビリが直るわけないと、またドン底に落とされた感じでいっそう暗くなりました。

 

ところが2ヵ月過ぎた頃、タオルケットがベッドから落ちてるのに気づきました。

 

寝返りが出来ない時は寝具が乱れる事が無かったので驚きました。

 

今ではスムーズではありませんが靴下もなんとか履けるようになり、寝返りもゆっくりならできます。

 

1日たった5分の簡単なプログラムですが、私の場合ジワジワと効果が出てきています。

 

効果は人それぞれだと思いますが、諦めないで続ける事が大切だと実感しています。

 

 

・66歳の男ですが、5年前に脊柱管狭窄症を発症し歩行困難に陥りました。

 

投薬と整体で辛い状態から脱出できましたが、3週間前に咳き込んだ拍子にギックリ腰をおこし、右足ももと脹脛、臀部に痛みと痺れを覚えて以降、歩行1千歩で我慢出来ない痛みが出て暗い毎日を送っていました。

 

そんな時「福辻式」ストレッチDVDを知り、購入しました。

 

こんな簡単なストレッチで効果があるのか半信半疑のままストレッチを続けていたところ、4日目には痛みが薄れて1千歩を歩いても膝に軽い違和感を覚える程度になりました。

 

今もストレッチを苦も無く継続しており、明るい気持ちで生活しています。

 

 

◆最後に

 

 

福辻式腰痛改善ストレッチは難しいテキストなどではなく、DVD3枚セットになっているので、見るだけで腰椎分離症の効果的なストレッチ方法がわかります。

 

 

腰椎分離症や腰痛に悩まれている方は、今人気になっている教材「福辻式腰痛改善ストレッチ」を試してみてはいかがでしょうか。

 

 

腰痛改善のためには、下記のサイトも見てくださいね。

 

 

【暴露!】福辻鋭記の福辻式腰痛改善ストレッチDVDのレビュー・ネタバレ・評判・口コミ・感想・2ch・知恵袋・評価・効果・詐欺・やり方